みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。
あらあら、４月も半ばが近付いてきましたね～
今日は気温がガクンと下がりましたが、体調はいかがですか？
寒暖差、気圧の変化に苦しんでいる方も多いと思います。

「まずは３分から」
はい、本当にまずは３分でいいと思います＾＾
これは私がよくお伝えしていることで、実際に「やっててよかった」と言っていただけることです。

「そろそろ動こうと思っているけど、なかなか動けないでいる。今できる事はあるかな？」

やってみたい、できそう、な仕事があったとしても、体力が落ちていると不安ですよね。
働くペースは人それぞれですが、立ち仕事はもちろん、通勤することを考えるとそれなりの体力が要りそうです。

「うまくやっていけるかな・・・」「人間関係が不安だな・・・」
働くことに心配事は色々あるかと思います。

そうであれば、体力の心配だけでも少し軽くしませんか？

自分の部屋、ベッドの上だっていいさ＾＾
軽いストレッチだって続けてみると、体がほぐれ血流がよくなります。心にもいいのです。
すこーしずつ、筋トレも加えてみてもいいですね＾＾YouTubeには宅トレの動画がたくさんありますよ～
まずは３分からでも始めることで、ほんの少し、自信がつくかも知れません＾＾

みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。

あと数日で３月も終わりますね～
毎年恒例、春について考えてみています。

・嫌な思い出が多い　　・雪が汚い　　　・道路に穴がある　
・空気が乾燥している　・張り切った感じのCMが多い　・店にやたらとパステルカラーが並ぶ

などなど、私の春が苦手な理由はたくさんあります＾＾
で、気が付いたのが、確か以前は「嫌い」と表現したこともあったのですが、
「苦手」よりも強い言い方をしたくないかも・・・という気持ちに変化しました。

おそらく・・ですが、私自身、年度変わりの影響がそんなになくなったこと、
嫌な記憶が徐々に薄れてきていること、
単純に、日がながくなって、温かくなることが嬉しいと思えるようになった、のかもです＾＾

ですが、「好き」とはまだ言えないです。
で、無理に好きになろうとは思いません。
このまま「苦手な春」で様子を見ようと思います＾＾

みなさんはいかがですか？
年度が替わるのですが、新しい事、ちょっとしたことでもいいので、「始める」にはいいタイミングかもです。
中々きっかけがつかめなかったことについて、考えてみませんか？

みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。

今回はいきなり歌詞です＾＾
大分前ですが、「きらり」というタイトルのブログを書きましたが、
私は藤井風さんが好きです。
そして、私の友人にも、利用している方にも、聞いている方が多いのですよ～✨

　　○○じゃなきゃいけない　　　
　　あの人よりも上に行かなきゃならない　　　などなど

こういった自分を縛っているもの、執着を、勇気をもって手放してみませんか？
随分と心が軽くなるかもです。

世の中で起こっていることは、仕方のないことと流してみませんか？
だって、あなたのせいじゃないですもの。
抗わず、流れに身を任せることで、心が軽くなるかもです。

そうすることで、自分軸に戻り、ありのままの自分で「満ちてゆく」のかも知れません✨