みなさまこんにちは(^^)　スタッフの中田です。
外のぽかぽか陽気で春を感じる日も多くなってきましたね。
かといって寒い日もあって着る服が難しい～なんて、思っている今日この頃、
皆さん、体調はいかがですか？

春の暖かさを感じることで心もぽかぽかになっていくように思えます。
イメージって大事ですよね。

でも、それどころじゃない日もあります。。。人間ですから♪
先週は、鼻のムズムズがひどくなり、なんとなくどんよりしていました( ；∀；)。
季節の変化なのか、日々の運動不足による免疫力の低下か、、、。
色々なことが重なった影響でしょうか。

でも、耳鼻科に行って、吸入をして、薬を飲んだら、数日でとっても良くなりました✨
体調が良くなってきたら、この陽気に誘われて、冬に中断していた散歩も再開しようという
気持ちになってきました。私の場合は、市販薬でもなかなか良くなりませんでした。
そのため、専門医に相談するって大切だなあ～と痛感しました。

何か困りごとが起こった時に、解決する方法としてどこがいいのか。
沢山の選択肢があったとしても、どれがいいのか分からない・・。という時もありますよね。

そういう時は各々の分野の専門の人に頼れると、かなり楽になるかもしれませんね。
働くことで悩んだ時は、サポステで何かお手伝いできることがあるかもしれません。

まずは、お電話でもメールでも、少しだけお話してみませんか？

みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。
あらあら、４月も半ばが近付いてきましたね～
今日は気温がガクンと下がりましたが、体調はいかがですか？
寒暖差、気圧の変化に苦しんでいる方も多いと思います。

「まずは３分から」
はい、本当にまずは３分でいいと思います＾＾
これは私がよくお伝えしていることで、実際に「やっててよかった」と言っていただけることです。

「そろそろ動こうと思っているけど、なかなか動けないでいる。今できる事はあるかな？」

やってみたい、できそう、な仕事があったとしても、体力が落ちていると不安ですよね。
働くペースは人それぞれですが、立ち仕事はもちろん、通勤することを考えるとそれなりの体力が要りそうです。

「うまくやっていけるかな・・・」「人間関係が不安だな・・・」
働くことに心配事は色々あるかと思います。

そうであれば、体力の心配だけでも少し軽くしませんか？

自分の部屋、ベッドの上だっていいさ＾＾
軽いストレッチだって続けてみると、体がほぐれ血流がよくなります。心にもいいのです。
すこーしずつ、筋トレも加えてみてもいいですね＾＾YouTubeには宅トレの動画がたくさんありますよ～
まずは３分からでも始めることで、ほんの少し、自信がつくかも知れません＾＾

みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。

あと数日で３月も終わりますね～
毎年恒例、春について考えてみています。

・嫌な思い出が多い　　・雪が汚い　　　・道路に穴がある　
・空気が乾燥している　・張り切った感じのCMが多い　・店にやたらとパステルカラーが並ぶ

などなど、私の春が苦手な理由はたくさんあります＾＾
で、気が付いたのが、確か以前は「嫌い」と表現したこともあったのですが、
「苦手」よりも強い言い方をしたくないかも・・・という気持ちに変化しました。

おそらく・・ですが、私自身、年度変わりの影響がそんなになくなったこと、
嫌な記憶が徐々に薄れてきていること、
単純に、日がながくなって、温かくなることが嬉しいと思えるようになった、のかもです＾＾

ですが、「好き」とはまだ言えないです。
で、無理に好きになろうとは思いません。
このまま「苦手な春」で様子を見ようと思います＾＾

みなさんはいかがですか？
年度が替わるのですが、新しい事、ちょっとしたことでもいいので、「始める」にはいいタイミングかもです。
中々きっかけがつかめなかったことについて、考えてみませんか？