みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。
気温のアップダウンに参っていませんか？
道もジャバジャバ → ツルツル　で、歩くだけでも疲れますよね..

みなさんはどんなことを感じていますか？

・あの時親がこう言ったから、今もきっとこう思っているはず。
・あんな思いをしたから、次も同じことになるかも知れない。
・こうなってこうなってこうなったら困るから、辞めておこう。

「いま」どう感じているかを大切にしたいですね。
起こっていもいない、自分にとって嫌なことを、きっと起こるだろうと想像して
怖くて心配になることは誰にだってあると思います。
時には、「もしも」の備えが有効なこともありますよね。
保険や防災意識なんかがそれにあたります。

でも、漠然とした不安は、かえってマイナスな場合が多いです。
せっかくの興味・関心について、なにも行動しないままではもったいなくないですか？

「失敗したらどうしよう・・」
失敗=悪　は誰が決めたのでしょう？親ですか？
ありきたりな言い方ですが、人生失敗してわかる事だらけですよね＾＾

昨日思い出したことですが＾＾私、免許をとって１０日で接触事故を起こしたのです！
そりゃー大変でした。
交番で泣いたし、解決に時間がかかり、親にも迷惑をかけたしお金もかかった。
でも、随分と反省し、調子に乗らす安全運転をして、その後はずっとゴールド免許です。
大失敗ですが、得たものもあった、うん、あったに違いない！と思っています＾＾

失敗は必ずします。人間だものです。

何が気になりますか？
何かしてみたいことはありますか？
「いま」の自分にフォーカスしてみるといいかも知れません＾＾

皆さんこんにちは相談員の米倉です。　
のっけからですが、面接ってやつぁ…なかなか難儀ですね。

「面接が得意」と言う方はお目にかかったことがありません。
私、人事教育や職業相談の仕事を20年以上やっていますがニッポンジン、ミンナ苦手（たぶん）。あの緊張感でやられちゃうのかしら。マナーとか言葉づかいとか普段と違うしね、変な汗かきます。

で、面接で採否を分けるポイントってあるんですかとよく聞かれますが、あるっちゃあるんです。そりゃあね、応募先の条件とか応募者数にもよりますが。それでもこういう準備をしておくと「採用に近付いて行くよ」というポイントはあります。

あえて言いたいのは採用を目的にしないということ。採用面接なのに矛盾しているようだけど、これ意外に大事。
目的は自分の伝えたいところをしっかり伝えに行く。

例えば自分の長所、優しいところとか真面目なところとか集中力があるところとか、１コでいい、２コでもいい、３コ以上はちょっとムズイかも。その良いところをちゃんと伝わるように準備してみたらどうかなと思います。

「良いところなんてない」と考えているあなた、ダメダメ～って思っている人こそ、そこはサポステに相談してみましょう。自分では「そんなことが？」「そんなん誰でもできるだろう」と思っているところが、いやいやそこはアピールしなきゃって話がいっぱいあります。

それと、別に良い点だけしか言っちゃダメというわけではなくて「頑張りたい」「挑戦したい」「働きたい」とか「今まで〇〇が上手く行かなかったけど、これからは✕✕に気をつけてやり遂げたい」とか伝えなければならないこともあると思います。

伝えたいこと・伝えなければならないことをどう「自分らしく伝えるか」そこを考えて練習するのが面接の大事な準備。もしかして今まで「自分らしくない準備」をしていた方は結果が変わってくるかもしれませんね。
ついでに言うと面接官の指導をしたこともあります。なんと面接官の皆さんも「緊張する」「実は面接するの苦手」と言っています。

こんなもんだよ。面接官だって人間だから、緊張するし間違いもある。
面接官が完ぺきで正解だと思わなくても大丈夫。
さあ一緒に準備をしてみませんか。自分を励ます練習で元気になりましょう！


米倉

みなさまこんにちは＾＾相談員の吉田です。
雪かきをしているみなさま、ご苦労様です☕
時には怒りを込めたり、ちょっと楽しかったり、私も日々励んでおります＾＾

さて、サポステでは睡眠に関する話題が結構出ますのです。
・なかなか寝付けない
・寝たと思ったらすぐに目が覚める
・変な時間に目が覚めて、それから２～３時間起きて、変な時間にまた寝る
・最近すっきりして起きられない

いかがですか？みなさんはこういったことはありませんか？
実は私は寝つきはいいのですが、変な時間に目が覚めるタイプです。
まあ、年齢的なものもあると思いますが、目が覚めるとつい考え事をしてしまいます。
「あ、あれどうだったっけ」「あ、○○さん、最近連絡してないな・・・」

そんなことをしているうちに、ブル（除雪車）の音が聞こえたらもう終わりです。。。
「おー、どんだけ積もってるんだべ」「弁当のおかずあったかな・・。雪かきする時間あるかな」

こうなったら半分諦めて、ちょっとゲームをしてみたり、気になる人のYouTubeを見始めます。
そうしていると、脳みそが空っぽ、というか、頭の回転がおかしい感じになる感覚があり＾＾
すかさずいつもの朗読系YouTubeを流すと眠れることが多いです。

仮に眠れなかったとしても、「思うように眠れなかったからダメ」とジャッジしないことですね。
睡眠は大事なのはよくわかってるし、工夫できることを色々取り入れても、上手く眠れない日も多いもの。
寝れない=ダメ　って思ったら、益々自分がかわいそうです＾＾
ストレッチや半身浴、食事を摂る時間、スマホを見る時間。
取り入れられるものはもちろんだけど、まずは自分を許すことからでもいいかも知れませんね＾＾